低聚果糖是什么

低聚果糖（Fructo-oligosaccharides，FOS）是一种特定类型的低分子糖类，由2-10个果糖分子组成，由此而得名。主要存在于一些天然食物中，如洋葱、韭菜、芋头、香蕉、大豆、小麦等。低聚果糖在食品工业中被广泛应用，可用作食品添加剂、饮料调味品、膳食纤维等。

低聚果糖具有多种生理功能和药理作用，主要有以下方面：

1. 营养成分：低聚果糖不被人体吸收，但是可以在大肠内发酵为有益物质。对于人体肠道内的某些有益菌群，如阿克曼氏菌，双歧杆菌等是重要的营养来源，对于肠道菌群的平衡起到了非常重要的作用。

2. 整肠通便：低聚果糖具有加快胃肠道蠕动的作用，可以促进胃肠蠕动，增加产生**的速度，有效预防或改善便秘等胃肠道问题。

3. 免疫调节：低聚果糖可以促进肠道黏膜天然免疫的形成和维护，增强肠道黏膜屏障功能，使有害物质难以穿过，从而增强人体免疫力，预防感染的发生，并对于慢性炎症等疾病的防治有明显的效果。

4. 肥胖防治：低聚果糖不同于一般的糖分，其低能量特点使其可以增加饱腹感，从而既可防止摄入过多的热量，又能够预防肥胖症。

5. 骨质疏松预防：低聚果糖中含有丰富的钙元素，是一种天然的钙补充源，常常被用于骨质疏松的预防和治疗，特别是在女性和老年人的骨质疏松预防中具有广泛的应用前景。

总之，低聚果糖是具有多种生理作用的一种天然营养物质，在食品添加剂和膳食保
   

低烧不退怎么办

低烧不退是指体温持续在37.5℃左右，但不高于38℃，可以伴随有轻微的发热、头痛、咳嗽等症状。一般来说，低烧不退是不会对身体产生太大的影响，但如果持续时间久或伴随其他症状时，就需要及时采取措施。

具体的解决方法如下：

1. 保持身体清洁卫生

低烧不退时，通过保持身体的清洁卫生可以减少感染的机会。定时洗手、勤换衣服、空气清新等都是很好的做法。

2. 适当增加饮食热量

低烧不退时，机体的能量消耗量会略微加大，因此我们需要注意饮食营养。可以多吃些易消化、热量高的食物，如粥类、蛋类、牛奶等。

3. 多喝温水

多喝水可以帮助我们体内代谢**，平衡体内的水分。当然，水的温度也是需要注意的，过烫或过凉都不好，适当温热的水最佳。

4. 注意休息

低烧不退时，我们需要多休息，及时补充消耗掉的体力。尽可能调整好作息，让身体得到充足的休息。

如果低烧不退已经持续了很久，且伴随有其他症状，例如咳嗽、腹泻。